在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 74.76克 | 碳水物: 36.32克.
早餐: Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. 午餐: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rúcula, Alface, Subway Tomate, Rabanetes, Vagem, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 晚餐: Pérgola Vinho Tinto Suave, Tomates, Abacate, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Italac Creme de Leite, Morangos, Nutrissima Creme de Castanha de Caju com Avelã. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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