在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1154 千卡
|
脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 95.16克 | 碳水物: 96.82克.
早餐: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. 午餐: Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nanas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sambal Goreng. 小食/其他: Apel Fuji, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|