|
10 günlük otel hayatı ve gelen 3 kilo, harekete ve doğru beslenmeye yeniden devam, bakalım 10 günün yan etkilerini kaç günde atabileceğim...
|
120.6 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1010 千卡
|
脂肪: 42.74克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 112.92克.
早餐: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. 晚餐: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. 小食/其他: Salatalık (Soyulmuş), Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Armut. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|