在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 63.44克 | 碳水物: 97.95克.
早餐: Meridian Coconut & Peanut Butter, Sweet Freedom Choc Shot, Alpro Coconut Milk, Tesco Value Porridge Oats. 午餐: Ski Lemon Mousse, Tesco Medium Eggs, Sliced Ham. 晚餐: Plant Pioneers Meat Free Meatballs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Eat Water Slim Pasta, Parmesan Cheese (Grated). 小食/其他: Whole Earth Chocolate & Hazelnut Smooth Peanut Butter, Rude Health Chickpea & Lentil Crackers, Chamomile Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 更多的......
|
|
2557 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
|
|