在2022年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 100.34克.
早餐: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . 午餐: Компот без Сахара, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Персики, Зеленый Листовой Салат, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Помидоры, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. 小食/其他: Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|