在2014年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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76 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1359 千卡
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脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 123.42克 | 碳水物: 120.86克.
早餐: Melancia, Laranjas, Café, Melão, Abacaxi, Banana, Cem Porcento Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Sumo de Limão, Café. 晚餐: Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo. 小食/其他: Chá Verde, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Figos, Banana, Café. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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