在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 104.17克 | 蛋白质: 81.87克 | 碳水物: 120.60克.
早餐: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Harry Weizenmischbrot. 午餐: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Lätta Halbfettmargarine. 晚餐: Tzatziki, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Cevapcici . 小食/其他: Storck Knoppers Black & White, Langnese Capri. 更多的......
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3629 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 42 分钟, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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