在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3668 千卡
|
脂肪: 116.39克 | 蛋白质: 222.99克 | 碳水物: 436.32克.
早餐: Aveia, Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Santa Clara Leite em Pó Integral. 午餐: Musse de Chocolate, Polenta (Cozido), Purê de Batata, Carne de Panela, Beterrabas, Cenouras, Frango Desfiado, Aipim Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lasanha com Carne, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Probiótica Creatina, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Nestlé Neston 3 Cereais, Santa Clara Leite em Pó Integral, Italac Leite Semidesnatado. 更多的......
|
稳定体重
|