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250/50/120
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54.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 50.32克 | 蛋白质: 129.30克 | 碳水物: 249.34克.
早餐: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Milk Protein Milk Pro High Protein 16G, Doria Biscotti Atene, Nutella Nutella, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Centrali del Latte di Calabria Ricotta. 午餐: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Zucchine, Pane Italiano, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
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Aspetta settembre e vedrai se non ti raggiungo 😅 sono in fase allenamento con 40 gradi all' ombra🤣🤣
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A settembre vado in reverse se mi raggiungi con i macros esplodi 🤣🤣🤣
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Non mi dispiacerebbe 😅 so che dovrò comperare abbigliamento più comodo, solo quello mi infastidisce 🤣🤣
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Tute da ginnastica a go.go 🤣🤣
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Cate stasera andrò a vedere una palestra. Qui aprono solo la sera perché non c’è l’aria condizionata e più che 40 gradi soffia Lucifero 😂😂
2022年07月25日 会员：: marziana666
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Grazie al cielo nella mia zona restano aperte tutto il giorno!! Ho appena terminato il mio work out, il caldo si fa sentire tutto🔥🔥 Però è comunque piacevole la sensazione post allenamento 🥰 Cesa, da settembre un salto nei negozi sportivi e mi rifaccio il look per il bulk (che fa pure rima)!!🤣🤣
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Ti faccio sapere come morirò oggi 😂😂
2022年07月25日 会员：: marziana666
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Su su, che tu sei fortissima 💪💯
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