在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1891 千卡
|
脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 156.05克 | 碳水物: 146.90克.
早餐: Красные Вишни, Greenadini Протеиновые Палочки, ВкусВилл Хумус Классический, Обычное Кофе, Нут.Олад.из. Кеф1%. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie. 晚餐: Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Арбуз, Mixbar Ядра Семян Тыквы, ВкусВилл Мороженое «Шоколадное» с Апельсином, Greenadini Протеиновые Палочки, Голден Яблоко, Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Обычное Кофе. 更多的......
|
|
2080 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 51 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|