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Laivareissu jätti jäljet :( Nyt arki rytmiin lomien jälkeen. Tosin kipeänä :/
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90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2069 千卡
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脂肪: 121.59克 | 蛋白质: 103.34克 | 碳水物: 135.24克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Freetox Inner Angel Burn Babe Burn, X-Tra Maasdamer, Kotimaista Luomu Kananmuna, Leipomo Rosten Siemen Rapeat Kaura & Auringonkukka. 午餐: Kara Kookoskerma, Lohi, Peruna (Kuorineen). 晚餐: Ritter Sport Marzipan, Fazer Sininen Maitosuklaa, Karl Fazer Dumle Banana, Vesimeloni, Rainbow Halloumi. 小食/其他: Tötterön Aika Jännä Piparminttu Lakritsi, Pakkasmarja Puolukka, Freetox Inner Angel Burn Babe Burn, Cashewpähkinät. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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