在2014年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
145.3 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1949 千卡
|
脂肪: 121.68克 | 蛋白质: 91.51克 | 碳水物: 143.48克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Honey Butter, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Tap Water. 小食/其他: Pistachio Nuts, Great Value Deluxe Mixed Nuts. 更多的......
|
|
5997 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加6.4 公斤
|