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popatop75
日记
2014年09月6日
popatop75的日记, 2014年09月6日
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在2014年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
87.7 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
14.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年09月6日:
201 千卡
脂肪: 14.22克 | 蛋白质: 13.87克 | 碳水物: 4.12克.
早餐:
Asparagus, Tomatoes, Fried Egg.
更多的......
2238 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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