在2022年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1588 千卡
|
脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 116.68克 | 碳水物: 142.88克.
早餐: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные. 午餐: Кофе, Салат Овощной с Маслом, Птицефабрика Зеленецкая Куриная Грудка, Творожная Запеканка с Изюмом. 晚餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Черешня, Нектарины, Квас, Дымов Ветчина с Окороком, Delicados Тортилья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 更多的......
|
|
2671 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|