在2022年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 53.23克 | 碳水物: 137.65克.
早餐: Les Croisés Maasdam Classique, Envia Lait Entier. 午餐: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Lidl Paella. 晚餐: Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Помидоры. 小食/其他: Печенье к Чаю, Mannapain Pain de Mie Complet, Snickers Mini Snickers, Банан. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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