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coonniii的日记, 2022年07月24日

在2022年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月24日:
1202 千卡 脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 49.27克 | 碳水物: 157.28克.   早餐: Azúcar Granulada, Café, Fuchs Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto. 午餐: Arroz Blanco, Guiso Zapallo. 晚餐: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, En Linea Manjar, Panqueca de Avena. 小食/其他: Costa Galletas Donuts, Té Verde, McDonald's Empanadas de Queso (3). 更多的......
1794 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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