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Mjay2
日记
2022年07月24日
Mjay2的日记, 2022年07月24日
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在2022年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月24日:
1702 千卡
脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 81.54克 | 碳水物: 226.89克.
早餐:
Cinemaxx Popcorn Süß.
午餐:
Tzatziki, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht).
小食/其他:
Langnese Capri.
更多的......
2518 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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