Mjay2的日记, 2022年07月24日

在2022年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

89.8 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月24日:

1702 千卡

脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 81.54克 | 碳水物: 226.89克. 早餐: Cinemaxx Popcorn Süß. 午餐: Tzatziki, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 小食/其他: Langnese Capri. 更多的......

2518 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 10 小时和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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