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Miftih的日记, 2022年07月24日

在2022年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
66.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月24日:
1083 千卡 脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 136.14克.   早餐: Indomaret Selai Strawberry, Roti Gandum, Bubur Kacang Hijau. 午餐: Sayap Ayam, Sup Ayam, Jagung Rebus. 晚餐: Ayam Goreng, Sayur Campuran, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Kelengkeng. 更多的......
1818 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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