在2014年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 78.02克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 145.68克.
早餐: Макдоналдс Мороженое с Клубникой, Сыр Пармезан (Твердый), Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Мясновъ Сосиски Подкопченые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. 午餐: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). 晚餐: Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Капуста Тушеная. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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