PizzaLover88的日记, 2014年09月5日

在2014年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月5日:

406 千卡

脂肪: 4.49克 | 蛋白质: 36.33克 | 碳水物: 58.97克. 早餐: Strawberries, Liberte Greek Yogurt 0%. 午餐: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Red Delicious Apples, Tomatoes, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g). 晚餐: Pepperidge Farm Goldfish. 小食/其他: Jell-O No Sugar Added. 更多的......

1569 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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