|
Ik hoorde laatst van mijn zus dat zij pas echt afviel als ze elke ochtend minimaal 30gram eiwitten at en dus elke ochtend eieren of yogurt at. Ik ben dit nu ook maar gaan proberen en in 1 week is er 2 kilo af. Ik ben ook hartstikke ziek , dat is vervelend, maar dat helpt wel mee in het afvallen
|
104.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 68.81克 | 蛋白质: 67.35克 | 碳水物: 182.27克.
午餐: Lidl Boerenbruin, Gebakken Ei, Ketchup. 晚餐: Broccoli, AH Vegan Schnitzel, AH Kleine Krieltjes, AH Tonijn Salade, Lidl Boerenbruin. 小食/其他: AH Choc Chip Rainbow. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|