在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 200.14克.
早餐: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Горбуша Соленая, Narmak Смесь Семян для Салата, Fit Parad Семена Чиа. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Картофель, Морковь, Макфа Вермишель Паутинка, Амур Бройлер Куриное Плечо. 晚餐: Большая Кружка Ряженка 4%, Зефир. 小食/其他: Штолле Пирог с Брусникой, Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|