在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 179.00克 | 碳水物: 193.58克.
早餐: Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Шашлык Куриный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Банан. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Мохито безалкогольный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|