在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2744 千卡
|
脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 208.95克 | 碳水物: 322.31克.
早餐: Pınar Laktozsuz Süt , Közlenmiş Patlıcan, Yarım Yağlı Yoğurt. 午餐: Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 晚餐: Olive Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Emin Dana Kuşbaşı. 小食/其他: Közlenmiş Patlıcan, Yarım Yağlı Yoğurt, Cantaloupe (Muskmelon), Nesquik Çikolatalı Gevrek, Optifibre, Hardline Creatine Creapure, Denge Laktozsuz Süt, Gold Standard Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|