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tatanabelys14
日记
2022年07月23日
tatanabelys14的日记, 2022年07月23日
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在2022年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月23日:
326 千卡
脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 11.53克 | 碳水物: 28.45克.
早餐:
Салат Овощной со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной, Чай.
午餐:
Чай, Кабачки Жареные, Гречневый Суп.
更多的......
2345 千卡
运动:
健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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