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Ok die Nudeln lass ich erstmal im Schrank😅
2 Tage viele Kohlenhydrate ETB wurde eingehalten 🤷♀️
Wünsche euch allen ein schönes erholsames Wochenende 😘
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 32.34克 | 蛋白质: 111.30克 | 碳水物: 142.63克.
午餐: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Edeka Aioli Creme, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Harry Dinkel Sandwich. 晚餐: Gut & Günstig Magerquark, Pellkartoffeln. 小食/其他: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Emmi Caffè Latte Double Zero. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Das Problem mit den KH kenn ich gut und hab es auch, die letzten zwei Tage (+1,2kg) bei moderatem Essen aber viel Pasta🤦🏼♀️.Das wird schon wieder.🙋🏼♀️
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