在2022年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 63.91克 | 碳水物: 199.48克.
早餐: Birşah Yarım Yağlı Süt, Soğanlar, Lor Peyniri, Salatalık, Sirke (Elma Şarabı), Domatesler, Burch Yulaf Ezmesi. 午餐: Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. 晚餐: Tantuni. 小食/其他: Algida Keyif Kornet, Pekmez, Nutella Nutella, Birşah Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Ekmek, Nutella Nutella. 更多的......
|
|
1543 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|