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grazielasarabiaperez的日记, 2022年07月23日

在2022年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月23日:
1242 千卡 脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 61.27克 | 碳水物: 159.39克.   早餐: Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Cenouras, Arroz com Carne Moída. 晚餐: Tang Suco de Laranja, Salada de Macarrão com Atum, Atum Enlatado. 小食/其他: Lacta Bis (30g), Padaria Pão Francês, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . 更多的......
2622 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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