在2022年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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45.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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635 千卡
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脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 40.08克 | 碳水物: 66.01克.
早餐: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Kotimaista Суп-Пюре из Шпината, Яйцо, Sen Soy Фунчоза Вареная. 晚餐: Slendy Мороженое с Шоколадной Крошкой. 小食/其他: Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик Клюква и Малина, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков. 更多的......
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1488 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, ноги - 8 分钟, живот 2 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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