在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 159.71克 | 碳水物: 166.18克.
早餐: Chili Powder , Great Value Garlic Powder, Onion Powder , Cholula Original Hot Sauce, Vital Proteins Collagen Peptides, Tomatoes, Home Pride Butter Top Wheat Bread, Spinach , Scrambled Egg , Scallions or Spring Onions , Parkay Spray Butter. 午餐: Cucumber (with Peel) , Member's Mark Protein Shake Chocolate . 晚餐: Spice Classics Lemon & Pepper Seasoning Salt, Great Value Garlic Powder, Paprika , Great Value Garlic Salt, Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Stauffer's Iced Animal Cookies, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Kroger Creamy Peanut Butter, Member's Mark Protein Shake Chocolate , Wal-Mart Granny Smith Apple. 更多的......
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2018 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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