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маньяк的日记, 2014年09月5日

在2014年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
50.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月5日:
827 千卡 脂肪: 22.05克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 114.29克.   早餐: Варенье Черничное, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Юг Руси Хлеб Фитнес. 午餐: Мёд, Творог (Обезжиренный), Лобио, Котлета Куриная, Суп Грибной. 小食/其他: Груши, Яблоко. 更多的......
1248 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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