在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2077 千卡
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脂肪: 79.19克 | 蛋白质: 152.75克 | 碳水物: 189.94克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 74%, Self Omninutrition Whey Shake, DILO Fiocchi D’Avena Baby Latte e Biscotti, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita 100% Succo Tropicale. 午餐: Lattuga Romana, McEnnedy Thousand Island, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoni, Develey Maionese -60% Grassi, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 晚餐: Baresa Olive Verdi, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Baresa Melanzane a Filetti. 小食/其他: Nocciole, Albicocche, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Lidl Dessert Proteico Cioccolato , Mandorle. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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