在2014年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2823 千卡
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脂肪: 108.24克 | 蛋白质: 99.26克 | 碳水物: 365.20克.
早餐: la Morenita Café en Saquito, Kapap Pepas Membrillo. 午餐: Cuadril, Arcor Puré de Tomate, Patatas Cocidas, Kapac Premezcla sin TACC. 晚餐: Banano, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Queso Cremon, Filete de Res, La Serenísima Queso Cremon, Huevo Revuelto, Morrón. 小食/其他: Tregar Arroz con Leche con Chocolate, la Morenita Café en Saquito, Kapap Pepas Membrillo, Croissant, Banano, la Morenita Café en Saquito, Kapap Pepas Membrillo. 更多的......
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1894 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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