在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 99.60克 | 碳水物: 112.98克.
早餐: Яйцо-Пашот, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 午餐: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Малина, Dirol Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Фруктов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|