在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3428 千卡
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脂肪: 160.68克 | 蛋白质: 102.55克 | 碳水物: 389.23克.
早餐: Butter, K-Classic Sandwich Gurken, Kerrygold Butterkäse, Tomaten, REWE Brot, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. 午餐: Marziale Cannoli Sfoglia Gianduia. 晚餐: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Landliebe Joghurt auf Pfirsich-Maracuja. 小食/其他: DM Iso-Sports Drink, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Latte Macchiato, K-Favourites Schichtdessert Mozart. 更多的......
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3519 千卡
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运动:
x22 - 1 小时 和 10 分钟, 修理 - 1 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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