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😁 Das Wochenende ist in Sicht! Wünsche euch ein schönes solches! ☕️☕️
(Nach dieser Woche bräuchte ich nicht nur ein WE, sondern eigentlich eine Delfintherapie 😖)
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68.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 36.84克 | 碳水物: 112.53克.
早餐: Heidelbeeren, Marmelade, Aldi Protein Wrap. 午餐: Rolffes Delikatess Rohschinken, Aldi Protein Wrap. 晚餐: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). 更多的......
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2018 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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