|
Почти-почти первый рубеж💪
|
49.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2743 千卡
|
脂肪: 74.09克 | 蛋白质: 167.83克 | 碳水物: 337.34克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Кукурузная Каша на Молоке, Ne Moloko Миндальное Молоко, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Клубника, Фисташки, Bombbar Хлебцы. 午餐: Банановые Оладьи, Овощное Рагу, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Bombbar Хлебцы, Индейка, Кофе, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Гречка Отварная. 晚餐: Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Банановые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Bombbar Хлебцы, Печень Куриная в Сметане, Макароны из Цельной Пшеницы. 小食/其他: Здорово Кукурузные Палочки Фитнес, Сывороточный Протеин, Клубника, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Абрикос, Банан, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Гейнер, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Ne Moloko Миндальное Молоко, Кофе, FITKIT Protein Cake Coffee. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|