在2022年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3032 千卡
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脂肪: 114.50克 | 蛋白质: 173.87克 | 碳水物: 162.66克.
早餐: Jockey Fromage Blanc, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier, Beurre, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 午餐: Concombre (Pelé), auchan lait fermenté, auchan vinaigre, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, HARISSA, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Comté Fort des Rousses AOP 30 Mois, Picard Épinards en Branches. 晚餐: McDonald's Frites (Moyenne), L'étal du Boucher Faux Filet, Fromage de Chèvre, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Vin Merlot, Hoegaarden Bière Blanche, Picard Saumon Bio Fumé 4 Tranches Traiteur. 小食/其他: Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky). 更多的......
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1926 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时, douche froide - 4 分钟, 休息 - 18 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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