在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 133.75克 | 碳水物: 196.37克.
早餐: Mamão Formosa, Tirol Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Ovo (Inteiro), Café. 午餐: Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Kiarroz Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Hortifruti Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro). 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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