silinda1964的日记, 2022年07月21日

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在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月21日:

1505 千卡

脂肪: 72.46克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 131.60克. 午餐: Arla Skyr Natur. 晚餐: Netto Nudelauflauf Napoli. 小食/其他: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme . 更多的......

1892 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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