在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2036 千卡
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脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 158.87克 | 碳水物: 220.82克.
早餐: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kroger Creamy Peanut Butter, Tyson Foods Air Fried Chicken Breast Strips, Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Honeymaid Graham Crackers, Kroger Creamy Peanut Butter. 午餐: Old El Paso Mild Taco Seasoning Mix, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Great Value Romaine Lettuce, Ground Turkey, Del Monte Canned Corn, Black Beans (Canned). 晚餐: Smart Ones Chicken Alfredo, Tyson Foods Air Fried Chicken Breast Strips. 小食/其他: Great Value 0% Fat Free Milk, Oikos Strawberry Yogurt, Member's Mark Protein Shake Chocolate . 更多的......
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2348 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 健身 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少17.1 公斤
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