在2014年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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142.6 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 40.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 122.79克 | 碳水物: 115.20克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 晚餐: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Cooked Carrots (from Canned, Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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4896 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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