在2014年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
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116.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 36.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 16.90克 | 蛋白质: 67.67克 | 碳水物: 194.45克.
早餐: Honey Whole Wheat Bread, Strawberries, Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Honey Whole Wheat Bread, Red Onions, Celery, Real Mayonnaise, White Albacore Tuna in Water. 晚餐: Fat Free Zesty Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Light Parmesan Alfredo, Fettuccine. 小食/其他: Pears, Simply 100 Blueberry. 更多的......
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3923 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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