在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 59.54克 | 碳水物: 139.40克.
早餐: Beyaz Peynir, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patates Kızartması. 午餐: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Nescafe Gold. 晚餐: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote. 小食/其他: Kırmızı Erik, Ülker Napoliten, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|