在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 69.02克 | 碳水物: 98.50克.
早餐: Telur Rebus, Tahu Goreng, Tora Cafe Caramel Latte, Alfamart Buah Naga. 午餐: Bango Kecap Manis, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Lemon, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lemper. 小食/其他: Kacang Rebus, Semangka, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Cone Es Krim Ringan. 更多的......
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67 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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