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Going to try Zumba today for the first time, so excited!
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81.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 65.94克 | 蛋白质: 80.27克 | 碳水物: 202.52克.
早餐: Honey, Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Strawberries. 午餐: Baby Cut Carrots Mini Bags, Grape Tomatoes, Chicken Breast, Spinach, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Miracle Whip Light, Split Top Whole Wheat Bread. 晚餐: 040000417118, Chicken Drumstick, Organic Baby Spinach, Organic Fresh Herb Salad, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Feta Cheese, Wholesome Fruit & Nuts. 小食/其他: Apple Slices, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
跑步 - 16公里/小时 - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 羽毛球 - 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一个星期减少78.7 公斤
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