在2022年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2852 千卡
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脂肪: 88.27克 | 蛋白质: 121.66克 | 碳水物: 387.79克.
早餐: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. 午餐: Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Kirsche. 晚餐: REWE Vollkornbrot Geschnitten , K-Classic Sandwich Gurken, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Tomaten, Kerrygold Butterkäse. 小食/其他: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Solevita Ceylon Teegetränk mit Pfirsichgeschmack, DM Bio Laugen-Knusper-Snack. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
购物 - 10 分钟, 修理 - 2 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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