|
badan berasa lebih enteng, baju juga mulai pada longgar. tapi BB naik, positif thinking aja mungkin massa otot nya lagi nambah 😁 ttp semangat 💪🏻
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 56.61克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 124.50克.
早餐: Tempe Goreng, Sup Kacang, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Orang Tua Teh Gelas, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Nestle Bear Brand Milk, Martabak Keju. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|