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com déficit calórico e 40 min. de exercicios diarios já perdi 17 kg em 3 meses
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87 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 88.05克 | 碳水物: 157.05克.
早餐: Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Risoto de Frango, Vida Leve Frango Ao Molho de Tomates Italianos com Mandioca Assada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Cozido, Risoto de Frango. 小食/其他: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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grazielasarabiaperez的体重历史
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