czasem tak jest:) podkręciłeś swój metabolizm lub jeśli piłeś alkohol nie nabrałeś wody, a wręcz odwrotnie odwodniłeś się
2014年09月4日 会员：: bangsa123
|
to wszystko zalezy od tego co jadles :)
|
Pamiętaj tez o tym, że spadek wagi nie następuje tak od razu w ciągu dnia ale to nieco dłuższy proces. Tak samo jakbyś teraz jadł przez tydzień jak "świnka" to od razu waga nie podskoczy ale w końcu zauważysz to po kilku dniach ważąc się, więc spokojnie :)
2014年09月4日 会员：: Neokatana
|
Podobno powinno się ważyć nie częściej niż raz w miesiącu, bo przy częstszym ważeniu takie wahania się zdarzają, a nic nie znaczą. Generalnie próbuję się na to przestawić, ale na razie trudno mi wytrzymać tydzień bez ważenia :D Cóż, taka obsesja.
2014年09月4日 会员：: mraugorzata
|
na moje oko co tydzien w zupelnosci wystarczy :)
|
U kobiet może być z tym różnie :P Bo raz na miesiąc zamieniamy się w bańkę wody, a wtedy w 2 dni waga potrafi nam skoczyć nawet i o 3 kg! :P Dlatego takie obserwacje lepiej prowadzić comiesięcznie :P
2014年09月4日 会员：: mraugorzata
|
czy ja wiem.. wiedzac w ktorym jestes dniu cyklu wiesz czego sie spodziewac :)
|
Tego co jadłem było tyle, że nie sposób spamiętać ;)
|
tu chodzilo mi bardziej o to ze jak juz troche jestes w temacie to wiesz co ma wiecej bialka.. co ma wiecej wegli.. i jak bedziesz wybieral potrawy ktore maja wiecej bialka a mniej wegli to nawet jesli przejesz swoje zapotrzebowanie to wtedy mniej na tym stracisz niz jak sie zapchasz weglami :) wielokrotnie to juz sprawdzilem na imprezach :P
|
Frytki wykąpane w oleju mają chyba niewiele białka :D
Za to tatar wołowy z cebulką, ogórkiem, żółtkiem i odrobiną oleju - no to na pewno wyszło mi na zdrowie :)
|
tatarek jak najbardziej :P a frytki.. ja nawet za nimi nie przepadam :P moze dlatego ze w dziecinstwie mi sie przejadly :D
|
Ja do tatara mam takie dosyć dziwne podejście. Lubię - bo surowe mięso. Ale jem tylko tam, gdzie wiem kto i jak robi. Nigdy w restauracjach.
|
czasem mozna tak sobie zamowic zeby ci skladniki oddzielnie podali :p
|